さご丸レディース

さご丸レディース春レシピ一覧

岡山県産旬の秋野菜350gはこれだ!

  • アスパラガス ・・・・・・・・・・・15g
  • 春キュウリ ・・・・・・・・・・・・10g
  • 春ニンジン ・・・・・・・・・・・・35g
  • 菜の花 ・・・・・・・・・・・・・・20g
  • 新タマネギ ・・・・・・・・・・・・35g
  • 新じゃがいも ・・・・・・・・・・・50g
  • 絹さや ・・・・・・・・・・・・・・・5g
  • 春キャベツ ・・・・・・・・・・・・38g
  • 春ハクサイ ・・・・・・・・・・・・25g
  • セロリ ・・・・・・・・・・・・・・10g
  • スナップエンドウ ・・・・・・・・・20g
  • ソラマメ ・・・・・・・・・・・・・25g
  • タケノコ ・・・・・・・・・・・・・30g
  • 千両ナス ・・・・・・・・・・・・・20g
  • 黄ニラ ・・・・・・・・・・・・・・10g

 

さご丸レディース夏レシピ一覧

岡山の夏野菜350gの例

350gを5皿に
  • ナス ・・・・・・・・・・・・・・・30g
  • トマト ・・・・・・・・・・・・・・40g
  • ピーマン ・・・・・・・・・・・・・20g
  • トウモロコシ(粒) ・・・・・・・・10g
  • 枝豆 ・・・・・・・・・・・・・・・20g
  • カボチャ ・・・・・・・・・・・・120g
  • アスパラガス ・・・・・・・・・・・15g
  • 冬瓜 ・・・・・・・・・・・・・・・35g
  • キュウリ ・・・・・・・・・・・・・30g
  • タマネギ ・・・・・・・・・・・・・30g
350g
 

さご丸レディース秋レシピ一覧

岡山県産旬の秋野菜350gはこれだ!

350gを5皿に
  • コマツナ ・・・・・・・・・・・・・45g
  • レンコン ・・・・・・・・・・・・・45g
  • トマト ・・・・・・・・・・・・・・50g
  • 黒大豆の枝豆 ・・・・・・・・・・・10g
  • キュウリ ・・・・・・・・・・・・・30g
  • ニンジン ・・・・・・・・・・・・・20g
  • 黄ニラ ・・・・・・・・・・・・・・20g
  • モヤシ ・・・・・・・・・・・・・・35g
  • ダイコン ・・・・・・・・・・・・・40g
  • 青ネギ ・・・・・・・・・・・・・・・5g
  • ナス ・・・・・・・・・・・・・・・50g
  • (エノキダケ ・・・・・・・・・・30g)
  • (サツマイモ ・・・・・・・・・・50g)
  • (サトイモ ・・・・・・・・・・・50g)

ただしタケ類・イモ類は除く

350g
 

さご丸レディース冬レシピ一覧

岡山の冬野菜350gの例

  • ブロッコリー ・・・・・・・・・・・10g
  • レンコン ・・・・・・・・・・・・・25g
  • ダイコン ・・・・・・・・・・・・・50g
  • カリフラワー ・・・・・・・・・・・30g
  • カブ ・・・・・・・・・・・・・・・50g
  • タマネギ ・・・・・・・・・・・・・25g
  • ミニトマト ・・・・・・・・・・・・25g
  • レタス ・・・・・・・・・・・・・・30g
  • カブの葉 ・・・・・・・・・・・・・20g
  • ハクサイ ・・・・・・・・・・・・・40g
  • エンダイブ ・・・・・・・・・・・・20g
  • ニンジン ・・・・・・・・・・・・・20g
  • 黄ニラ ・・・・・・・・・・・・・・・5g

350g
 

その他のさご丸レディースオリジナルレシピ一覧